How to manage stress in hindi

Stress Management in Hindi: आधुनिकता की अंधी दौड़ में दौड़ने से तनाव वर्तमान में एक आम समस्या बन गई है। यह एक ऐसी समस्या है, जिसमें मानव अपने आंतरिक सुखों को खुद से ही खत्म करने में सक्षम होता है। तनाव चाहे काम के दबाव से हो, पढ़ाई से हो, या निजी जीवन की चुनौतियां से हो, वर्तमान में यह समस्या हर व्यक्ति के जीवन का हिस्सा बन चुकी है। तनाव को अनदेखा करना न केवल मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, बल्कि यह शारीरिक स्वास्थ्य पर भी गहरा प्रभाव डालता है। इसलिए, तनाव प्रबंधन के सही तरीके अपनाना और इसके लिए जागरूक होना आज की तारीख में जरूरी हो गया है। इस ब्लॉग में आपके लिए तनाव प्रबंधन (Stress Management in Hindi) की जानकारी दी गई है, जिसे पढ़ने के लिए इस लेख को अंत तक पढ़ें।

तनाव क्या है?

तनाव मन की स्थिति से उपजा विकार है। मन की स्थिति एवं परिस्थिति के बीच असंतुलन एवं असमंजस के कारण तनाव उत्पन्न होता है। तनाव अन्य अनेक मनोविकारों का प्रवेश द्वार है। सामान्य भाषा में समझें तो तनाव एक मानसिक बीमारी है।

तनाव क्यों होता है?

तनाव क्यों होता है यह जानना बेहद आवश्यक है क्योंकि य how to manage stress in hindi
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